高温天老人防中暑：饮水、降温与预警｜爱之缘护工

高温天老人散热差，易中暑甚至热射病。本文讲清预防与识别。

一、核心三招

老人体温调节弱，高温高湿下易中暑，重点在补水、降温、避正午外出与早期症状识别。

科学补水

少量多次饮水，不等口渴；出汗多补盐份。

降温环境

空调26℃左右、通风、避免正午外出。

识别预警

头晕恶心、体温高、意识模糊立即降温就医。

常见问题

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